kinalife

ひとり暮らし4年目。誰かの役に立つことを発信したい20代事務員の雑記ブログ

ジム通い

【長続きのコツ】運動が苦手でもジム通いは続けられる!運動音痴のゆるい心構え

厳しいルールをつくって続けられないよりは、ゆるく長く続けられた方がいい!運動は苦手だけど9か月間ジム通いを続けられているわたしの、ゆるい心構えについて書きました。

【ジム通い】走り始めました

ジム通い、地味に続いています。 1週間は案外短い 火曜日から走り始めました そして水曜日も走る 不健康女子を卒業できる気がしてきた 1週間は案外短い 土日にめいっぱい遊び、月曜日は遊びすぎて少しぼけていて、 やっと平日リズムに戻ってきたなーと思った…

【ジム通い】少しずつ前進しています

ジム通いを始めて1か月ちょい。 気づくことがいろいろあります。 【目次】 腹筋の成長について ランニングマシンで初めて走りました まだまだレベルは低いけど、「まあいっか」がモットー 腹筋の成長について 今日久しぶりにジムで普通の腹筋をしたのですが…

【ジム通い】通い始めて1か月で変わったこと

ジム通いを始めて1か月経ちました。 「これはもしやジム効果か?」 と思うことがあったので書いてみます。 便通がよくなった ちょっと汚い話になりますが… 少し前まで便秘気味で、お腹が痛くなったりあんまり出なかったり、もやもやしていました。 水分不足…

お盆休み1日目れぽ

お盆休み1日目れぽ。 というか記録。 「休みの日何やってるの?」 と聞かれた時、あれ、何やってるんだろう…? と思うことがしばしば。 特にひきこもっていた日は。 なのでこのお休みは何してたか書いてみます! ①編み物 かぎ針編みが好きなので、今日も朝か…

【ジム通い】ちょっと慣れてきたけどまだまだ初心者な6回目のジム

今日はジムに行ってきました。 6回目です(。・・。) 一応、月・水・金で週3日くらい行ければいいなーと思っていて、 月曜日は台風がひどくて行けなかったので今週は今日が1日目。 もうすぐお盆休みに入るのでそこで挽回したい('ω') 筋トレはまだしんどくて、 特…

ジム通いすることにした話

わたしはどちらかというと下半身太めである。 上半身だけみると普通体系なのだけれど、 おしりからふくらはぎにかけて、ずっしりしている。 そして最近さらに重みを増してきた気が…。 ちょっと環境の変化もあって、会社帰りに最寄りのジムの横を 通るように…